Galicia Saudable

As análises dos nenos gordos mostran niveis aceptables de colesterol.

O dato é claro e alarmante: un 27,5% dos nenos españois teñen sobrepeso ou obesidade. Pero a causa non está clara. É posible que anos cargando as culpas nos que comen desviasen a atención da auténtica causa: a falta de exercicio. Polo menos, esa é a conclusión de varios grupos de expertos, entre eles os da fundación Vida Activa e o seu Estudo Conca.

Fonte

http://www.elpais.com/articulo/sociedad/obesidad/infantil/debe/sedentarismo/dieta/elpepusoc/20090915elpepusoc_16/Tes

Convencer tanto a empresarios como a empregados da necesidade de converter os lugares de traballo en espazos cardiosaudables. Ese é o obxectivo do Día Mundial do Corazón 2010, unha iniciativa que, desde hai 10 anos, promove a prevención cardiovascular a través de distintas estratexias.

Impulsada pola Federación Mundial do Corazón, esta xornada pretende facer un chamamento a patronais, sindicatos e traballadores para que "asuman as súas responsabilidades" e adopten programas que permitan construír contornas laborais máis beneficiosos para a súa saúde.

Fontehttp://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/09/24/corazon/1285354662.html.

Facer exercicio non só é beneficioso para evitar os problemas de corazón ou o cancro. Tamén podería ser moi útil para manter afastadas as fracturas en mulleres da terceira idade, segundo os datos dunha recente investigación.
É urxente pór en marcha estratexias efectivas de saúde pública para previr as fracturas. E, de todos os métodos, a actividade física é o único que proporciona outros beneficios considerables para a saúde", comentan os autores deste traballo na revista 'Arquives of Internal Medicine'.

Fonte

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/09/29/mujer/1285744101.html

A actividade física é un dos factores máis importantes para un envellecemento saudable

A herdanza xenética, as enfermidades que se padeceron, a alimentación e o exercicio físico, son os alicerces que determinan a calidade de vida dos maiores. Aínda que o noso país carece de tradición deportiva, os especialistas advirten da necesidade de fomentar un adestramento físico adecuado que mellore o equilibrio físico, social e psicolóxico deste grupo de poboación, promovendo así un envellecemento activo e saudable.

Cada sesión de actividade aeróbica fortalece ao sistema inmunitario.

Talvez non haxa cura para o arrefriado común, pero as persoas que fan exercicio con regularidade parecen ter menos arrefriados e máis leves, segundo suxire un estudo recente.

Nos Estados Unidos, os adultos poden esperar contraer un arrefriado de dous a catro veces ao ano, e os nenos poden esperar sufrir de seis a dez arrefriados anualmente. Todos eses arrefriados custan un $40 mil millóns á economía de EE. UU. en custos directos e indirectos, calculan os autores do estudo.

Pero o exercicio podería ser unha forma pouco custosa de reducir esas cifras, segundo o estudo.

Fonte:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_105088.html

Sociedade Española de Cardiología

Ante a escaseza de Unidades de Rehabilitación Cardíaca existentes en España, prevenSEC ofrece contidos orientados á axuda do paciente, sempre co apoio do seu cardiólogo, co propósito de manteña un completo programa de prevención secundaria desde a súa propia casa.

A Fundación Española do Corazón (FEC), co apoio da Sociedade Española de Cardiología (SEC), e Bayer Healthcare presentaron, na Casa do Corazón, o proxecto PrevenSEC, unha iniciativa que pretende proporcionar ao paciente cardíaco as principais pautas a ter en conta para levar a cabo un correcto programa de rehabilitación cardíaca tras sufrir un episodio cardiovascular.

Máis información picando aquí

Segundo un artigo publicado na revista International Journal of Clinical Practice, practicar  exercicio físico regularmente pode reducir o risco de desenvolver algún tipo de cancro ou enfermidade mental.

Neste artigo destácase a importancia dos beneficios para a saúde achegados pola actividade física e recoméndase aos adultos realizar un mínimo de 150 minutos semanais.

Fonte:http://neurologia.diariomedico.com/2010/11/15/area-cientifica/especialidades/neurologia/el-ejercico-fisico-reduce-el-riesgo-de-cancer-y-enfermedad-mental

José Manuel Guía Torrent, presidente da Sección de Cardiología Pediátrica e Cardiopatías Congénitas da Sociedade Española de Cardiología advirte que nacer cunha cardiopatía congénita non é sinónimo de inactividade física e que o deporte, lonxe de estar contraindicado nestes pequenos pacientes, débese fomentar para evitar o sedentarismo e favorecer a capacidade funcional do corazón. Coa orientación dun cardiólogo e con certas precaucións se se segue un tratamento con anticoagulantes ou fármacos diuréticos, moitos dos afectados poden e deben practicar deporte, aínda que sen exceder certos límites e sen competir.

Fonte: http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2010/09/28/196045.php